با هر حرکت ورزشی کدام عضلات درگیر میشود در حرکت زیر بخشهای در گیر به صورت رنگی مشخص است و میتوانید این حرکات را هر روز انجام دهید.
با هر حرکت ورزشی کدام عضلات درگیر میشود در حرکت زیر بخشهای در گیر به صورت رنگی مشخص است و میتوانید این حرکات را هر روز انجام دهید.
دیدگاهها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفری باشید که نظر میدهد.
دیدگاه خود را بنویسید
نشانی ایمیل و موبایل شما منتشر نخواهد شد.